今天，5月11日，是世界防治肥胖日。现如今，有不少类型的减肥方法风靡网络，你有没有听说过号称“燃脂密码”的水果减肥法？
可也就是这最近超火的水果减肥法，让无数人踩了坑：
❌误区1：“健康代餐”狂炫水果？
果糖超标→肝脏秒变脂肪合成厂！
水果富含水分、维生素与膳食纤维，适量的水果实际上是有利于我们减肥的，但是水果当中含有很多果糖，没有吃对水果反而会热量超标哦！
❌误区2：鲜榨果汁替代奶茶？
纤维团灭+糖分暴击=双倍肥胖暴击！
❌误区3：热带水果当减脂餐？
榴莲+荔枝=糖油混合炸弹！
水果减肥的正确打开方式
低糖王者：水果番茄、苹果、蓝莓等。
食用时间：在两餐之间吃才有助于减肥！
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