在追求健康的道路上，有的人很容易忽略身边最自然、最有效的“秘诀”。今天，我们和你分享一项神奇的运动——跑步。有人坚持跑了30天，就像换了一个人！01 跑步到底有什么好处？1.身材变瘦了在减肥的过程中，有氧运动起着举足轻重的作用。其中，以跑步为代表的有氧运动，通过激发身体的热量消耗和整体代谢率的提高，
近日，大熊猫国家公园北川片区红外相机拍摄到了多段野生大熊猫活动影像。视频中，寂静的夜晚风雪交加，“滚滚”淡定地独坐在雪堆里，困意来袭，打了个哈欠就埋头靠在自己的臂弯里睡去，飘摇的大雪与沉静的身影相得益彰，组成一幅奇妙的和谐画卷。另一段视频中，在大雪为高山“网红树洞”周围的环境渲染上层层洁白之后，“滚
来源：大连日报〚大连新闻传媒集团记者张丽霞〛近日，随着国家卫生健康委员会持续推进“体重管理年”行动，“体重管理”迅速出圈，成为社会关注的焦点。记者从大连市卫生健康委员会获悉，我市主要慢性病及其危险因素调查结果显示，大连18岁及以上人群超重率和肥胖率呈上升趋势。大连多家医院已开设减重相关门诊，全民健康
提到缺少维生素D，很多人想到的是骨质疏松人群。其实，胖人可能也需要补充维生素D。减肥减不下来，可能缺维D首都医科大学附属北京朝阳医院营养科主任、减重医生贾凯表示，肥胖人群如果平时已经很严格地控制饮食，运动量也足够，但还是瘦不下来，可能是身体缺乏维生素了。尤其是年龄在35岁以上的人群，身体新陈代谢可能
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