来源：大连日报
〚大连新闻传媒集团记者张丽霞〛
近日，随着国家卫生健康委员会持续推进“体重管理年”行动，“体重管理”迅速出圈，成为社会关注的焦点。记者从大连市卫生健康委员会获悉，我市主要慢性病及其危险因素调查结果显示，大连18岁及以上人群超重率和肥胖率呈上升趋势。大连多家医院已开设减重相关门诊，全民健康的“体重保卫战”已经打响。
超重以及肥胖与慢性病之间的紧密联系
随着市民体检量的不断增加，对体重及健康状况的监测日益精准。大连医科大学附属二院健康管理中心主任冷松介绍，通过对2024年7万人的健康体检数据以及对2014年至2023年10年间的健康管理数据进行分析，得出的数据进一步强调了超重以及肥胖与慢性病之间的紧密联系。尤其需要重视的是，女性糖尿病和血脂异常的患病率增长趋势大于男性，男性的高血压和共病（高血压、高血糖、血脂异常）增长趋势高于女性。因此，在完善的体质测评下，对体检后人群开展体重管理非常必要。
大连已有十多家公立医院开设减重门诊
3月13日，大连市妇女儿童医疗中心（集团）医学减重门诊开诊。该门诊以营养科为核心，检验、超声、放射、儿保、内分泌等学科作为辅助，为患儿提供全面的系统检查和评估，包括体重、体脂率、内脏脂肪、代谢指标等检测。在此基础上，制定科学的饮食和生活管理方案，确保营养均衡，避免盲目节食或过度运动对患儿生长发育造成不良影响。门诊的一大特色是与中医科合作，结合中医传统疗法，如耳穴压豆、拔罐、针灸等。这些疗法在减重领域具有独特优势，能够调节人体内分泌系统，改善新陈代谢，辅助控制食欲，从而达到更好的减重效果。通过中西医结合的综合治疗，为患儿提供个性化、精准化的减重方案。
记者从市卫生健康委获悉，大连已有十多家公立医院开设减重门诊、减重诊疗中心或者多学科体重管理门诊，包括临床营养科、内分泌科、胃肠外科、中医科等多学科共同开展对肥胖症患者的多学科会诊。患者在减重门诊可得到营养、运动、肥胖疾病筛查等多方面的诊疗服务。
体重不是衡量肥胖的唯一标准
自2016年开展减重工作以来，大连大学附属中山医院代谢减重门诊已为万余名肥胖患者提供了减重服务。该院代谢营养科主任刘雅卓说，减重是一项长期任务，肥胖及超重人群在减重过程中经常出现以下误区。有的过于关注体重的减轻，却忽略了体脂率和肌肉量的重要性。单纯通过节食或过度运动来减肥，往往会导致肌肉流失，代谢率降低，体重容易反弹，甚至对心血管系统造成更大影响。医生建议，科学减重应重点关注体脂率、内脏脂肪的减少以及代谢率的提高。在饮食上，要做到吃对吃够吃均衡，控制总热量摄入，并保证膳食中的蛋白质、碳水化合物、脂肪比例合理。同时，结合有氧运动和力量训练，提高身体机能和代谢水平。
警惕“假苗条”“瘦胖子”陷阱
“假苗条”是指那些体重看似正常，但内脏脂肪超标的人。内脏脂肪与多种疾病密切相关，如心血管疾病、糖尿病等。因此，仅凭体重和外观来判断健康状况是远远不够的，建议定期进行体脂检测，了解自己的体脂比例和内脏脂肪情况。同时，采取科学的饮食和运动措施，降低内脏脂肪含量。与“假苗条”相反，“瘦胖子”是指那些BMI值（身体质量指数）较高，但瘦体重（去脂体重）较低的人群。他们看似肥胖，但实际上肌肉量不足，身体机能下降。这种情况通常发生在长期缺乏运动、饮食不均衡的人群中。
“万步有约”喊你来加入
记者从市卫生健康委疾控处获悉，今年4月，辽宁省第十届“万步有约”健走激励大赛暨减重大赛活动将在大连启动，活动鼓励职业人群和广大民众积极参与，在完成科学运动的基础上，同步开展减重大赛，结合健康知识答题、体测筛查及运动处方干预，全方位助力参与者实现健康体重管理。大连将把健康体重管理知识普及纳入常态化工作，依托“全民健康生活方式行动”在全市健康示范点内开展健康体重专项活动，以提高人群健康相关知识知晓率，提高居民自测体重率及体重控制率。同时，市疾控中心联合各级卫生机构，计划在“肿瘤防治宣传周”“全民健康生活方式宣传月”“全国高血压日”和“联合国糖尿病日”等重要节点，开展主题鲜明、形式多样的科普活动，包括健康讲座、社区义诊、线上知识竞赛、体重管理技能培训等，向市民传递科学减重理念和实用技巧。
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