当遭遇家庭暴力时，以下是一些有效的反抗和求助方式：拨打110，请求警方介入，并获取警方的验伤单以记录伤情。保存所有可能的证据，如报警回执、出警记录、医院伤情记录、证人证言等。向加害人所在单位、居民委员会、村民委员会、妇女联合会等组织投诉或求
自我保护是指个体为了维护自身的心理平衡，通过一系列自发性行为来改变对心理紧张的主观感受，掩饰不能接受的内在冲动和外部环境的危险，从而减少痛苦和对痛苦的意识，达到心理平衡的一种行为反应。这些行为可能包括压抑、补偿、文饰和升华等。自我保护不仅涉及心理层面的调整，也包括在现实生活中采取的具体行动来保护自己
生活中，肥胖的朋友们好像越来越多。体重超标，不仅仅影响外貌，还可能引起身体各个系统出现问题，比如增加糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、脂肪肝、黑棘皮病、多囊卵巢综合征、肾脏疾病和肿瘤等患病风险。那么，到底谁需要减肥呢？青少年肥胖被定义为BMI大于或等于同年龄同性别组的第95百分位；超重是BMI处于同年龄
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