自我保护是指个体为了维护自身的心理平衡，通过一系列自发性行为来改变对心理紧张的主观感受，掩饰不能接受的内在冲动和外部环境的危险，从而减少痛苦和对痛苦的意识，达到心理平衡的一种行为反应。这些行为可能包括压抑、补偿、文饰和升华等。
自我保护不仅涉及心理层面的调整，也包括在现实生活中采取的具体行动来保护自己免受伤害。例如，信任自己的直觉，及时躲避潜在的危险；与朋友和家人保持联系，告知自己的行踪；选择安全的路线和行动时间，避免在夜间或偏僻地方行走等。
此外，自我保护能力是指一个人在面对危险、困难或不利状况时，能够迅速作出反应，保护自己免受伤害的能力。这种能力包括自我防卫、自我保护意识和自我保护技能等方面，对于个人的生存和发展至关重要。
综上所述，自我保护是一个综合性的概念，既包括心理层面的自我调节，也包括实际行动中的防护措施，旨在帮助个体在面临不同挑战时保持安全和稳定。
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