近期,国内极限耐力跑运动员白斌又取得新成绩:历时54天,从广东深圳一路跑到珠穆朗玛峰大本营,路程总长4200公里。
这对白斌来说,仅是完成了一个目标,而对于普通人甚至有一定跑步经验的运动员来讲,则是一个难以企及的极限:平均每天跑步近78公里,这相当于跑完一个全程马拉松,再继续多跑30多公里。
联系上白斌时,完成这一目标后的他仍在接着训练,保持状态,向下一个目标进发。过去25年里,白斌从未停下奔跑的步伐。
白斌在珠峰高程测量纪念碑前拍照留念
创造三个高原耐力跑纪录
3月2日,55岁的白斌迈开脚步,从深圳大鹏半岛国家地质公园出发,计划途经广东、广西、贵州、四川,之后到达西藏,一路跑到珠穆朗玛峰大本营。“其实按最短路线,不用到贵州,从云南进藏是最方便的,但贵州是我家乡,我就绕了一下,”白斌解释道,“去看看我们那儿的‘村超’。”
白斌跑在路上
出发前,白斌计划每天至少跑80公里。但开跑第三天时,天公不作美,接连下起大暴雨,他想挑战就是要风雨无阻,在雨中跑开后感冒了,于是开始每天吃药。“其实状态不算很好,第七天时脚就跑肿了,随后我发现按照原有的目标,越跑每天花的时间越长,坚持到第十天时,花了16个小时。”白斌提到,“我继续每天都在跑,但开始全面调整自己,减慢速度,很快就调整过来。”
一路上,有房车跟随白斌,车上有厨师、医生、摄影师等人,为他提供补给、记录行程。4月6日,白斌一行从四川进藏后,团队里不少人出现高原反应。而在缺氧、严寒的高海拔地区跑步,白斌反而越跑状态越好。他翻越海拔五千多米的东达山,抄近道途经318国道上坡陡路险的“天路七十二拐”,又爬过色季拉山等雪山,在4月24日这天,他迎来了目标的最后一程。
当天6时50分,白斌从日喀则市定日县出发,跑向珠峰大本营。许多跑友都在关注这一程,有人提到:“这是在海拔最高5200米的地方跑步,白斌在跑到某个垭口时还遭遇了八级大风,人都站不住,但他顽强地顶了过去!再次创造了人类极限挑战的纪录!”
这一纪录是指,经过15小时多的顶风前行、爬坡过坎,在当天22时08分,白斌跑完最后88.48公里,成功抵达珠峰大本营,创下一个高原超跑纪录。至此,他的“从深圳0海拔到8848世界之巅挑战”中的超跑部分顺利完成,共历时54天,总路程4200公里。
“其实是顺便创造了三个高原纪录,我想通过我在高原奔跑这件事,给人带来一些勇气,给我们的青少年带来一些力量。”白斌说道。除上述纪录外,4月19日,他在拉萨连跑四个半程马拉松;4月30日开始,他在日喀则市每天跑100公里,连跑5天。这两个纪录,同样难以打破。
30岁“半路出家”去跑步
白斌被称为中国耐力跑的领军人物,但他并非专业运动员,属于“半路出家”。
毕业后,白斌在IT行业工作,行情好时,一天能赚不少钱。三十而立之际,站在人生十字路口,他回顾过往:“我好像找不到生活的重心,我开始想到底要怎样去过这一辈子,我想过得更充实、更有意义,想干点出彩的事儿。”
白斌跑在路上
在农村长大,自小练习武术,每天都要活动一番筋骨,白斌喜欢运动,再加上这一年北京申奥,他萌生了参加奥运会的想法,在人生的第二程选择运动,像是自然而然的事情。他从跑马拉松开始,因为“对年龄要求不高,开跑就成”。“那时也很天真,想着锻炼好身体,跑出成绩,就会被选送去参加奥运会。”白斌回忆道,他放弃原有工作,去了西藏。
在西藏,白斌每天坚持跑步。2001年元旦,因经验不足、准备不充分,他在雪山上冻了两天两夜,险些被截肢,但康复后他并没有放弃,而是继续跑,还尝试骑自行车、划皮划艇、铁人三项等项目,各种“折腾”下,他的耐力不断提升。
“后来我赶上了一个好时候,2005年户外极限运动多项赛在国家推动下,被列为正式开展的项目,有前面的锻炼积累,我拿了全国首届户外运动锦标赛的冠军。”在白斌的描述里,从那以后他跟“开了挂一样”,夺得国内多项户外运动挑战赛第一,比如全国首届山地运动会多项混合组冠军、国际户外公开赛亚洲第一、八百流沙极限赛冠军等。
2011年,在官方推动下,白斌与来自台湾的极限跑者林义杰从土耳其伊斯坦布尔出发,沿着丝绸之路,以徒步奔跑的方式,一路跑到西安,以历时150天、总行程10000公里的纪录,完成“跑步回中国”这一人类壮举。
“在跑第一次时,就会想下一次。我当时每天跑七八十公里后,还要去做一千个俯卧撑。”白斌说道,“我觉得还有余力,不够尽兴,我还想再跑。”
白斌跑在路上
跑步是一种“休息”
2018年,白斌又出发了,这次,他打算从南极跑到北极。
一路碰上不少危险:经过巴塔哥尼亚高原(该高原风力强盛,常吹时速超过110km的狂风)时,“每天顶着强风跑,阻力很大,就是给自己打气,跑得慢点就慢点,一定要坚持”,他的跑姿常被风吹扭曲,身体用力不均,途中曾遭遇肌肉拉伤;穿越与世隔绝的达连地堑时,实在没法从陆地上跑,只好划皮划艇从海上过,“在海上漂了9天,划了200多公里,被晒伤,被巨浪卷着拍在礁石上,有几秒感觉快死掉了”;途经墨西哥,在某段不安全的区域,“被绑架了,后来绑匪了解到我在做什么,把我送回公路上,比手让我继续跑”……
2019年5月,历时433天,白斌完成了从南极跑到北极的壮举,总行程24110公里。
之后,在中国共产党成立100周年之际,白斌曾想通过“百日百城7100km”的极限长跑计划,来表达对祖国的热爱和祝福,跑过60个城市后,因疫情搁置,未完成预定目标。
此外,白斌一直还有一个遗憾:“2001年我带着预祝北京申奥成功的旗帜,从拉萨骑行到珠峰大本营,并没带任何设备徒手快速攀登了珠峰,就想把旗帜插高一点。但到7000多米时,还是下来了。”
因而,从广东深圳跑到珠峰大本营,只是白斌计划里的超跑部分,他想在明年再一次速攀珠峰,真正完成“从0到8848”。
“我觉得我的身体还处于一个高峰状态,这么多年我没有什么运动损伤,一方面是我将武术中的气功用在跑步上,或许在跑时就形成缓冲,不然这么跑人肯定受不了;另外就是我常年训练积累,不断开发自己的潜能,我对自己的身体感知也很敏锐,能在运动中快速调整错误的地方。”在抵达多个人类极限之后,白斌认为自己从来没有刻意往“极限”去冲刺,“运动肯定是量力而行,循序渐进的,我会保证一定安全性再去跑,按照自己的节奏去享受运动,长久的积累会让你自然而然拿到冠军、完成挑战。”
白斌的种种挑战,外人光听就觉得“累人”,他自己却觉得跑步是一种“休息”:“完全沉浸在里面,在体育里,在运动中,你是身心愉悦的。”与其认识20多年的好友杨女士回忆道,疫情在家期间,她发现白斌的微信步数高达五万多步,“我一问才知道,他就在自己家里往返跑!我不信,还让他给我拍个视频证明。”
多个短程来回折返,白斌也不会跑晕自己,他非常专注,“在我眼里都是直线,我也不听音乐,我的脚步声比音乐好听,我听着感觉真的享受。”
在过去25年里,白斌创造了多个耐力跑纪录,多次超越人类极限,他的精神鼓舞了很多看众,每次挑战都有人不断加入陪跑一程。这次从广东跑向西藏,他途经各异的风景,与路上热情的人们分享运动的乐趣,传递不惧高原、不惧困难的力量,他越跑越远,越跑越高,25年过去,白斌仍在路上。
《羊城晚报》2025年6月7日A5版
文/羊城晚报记者谢小婉
图/受访者供图
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