减肥减不下来，可能缺维D
哪些人应该注意补充维D?
维D是“健康多面手”
维生素D与各个年龄段人群的健康
息息相关
除了强壮骨骼、
影响新陈代谢
还会给身体带来以下好处
⬇️⬇️⬇️
维生素D可调节血压，改善心脏功能，降低心脏病和脑卒中发生风险。摄入充足的维生素D，可使心血管病患者早逝风险降低30%。
患有中度至重度抑郁的女性，在补充维生素D后病情有所好转，原因可能是维生素D能改善血清素水平，后者对改善睡眠、带来愉悦感非常重要。
最新流行病学研究表明，血液里的维生素D水平越高，糖尿病风险越低，因为维生素D能够刺激机体产生更多的胰岛素。
补充维D的3种方案
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来源：央视新闻、生命时报
编辑：康令侃
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