减肥减不下来,可能缺维D
哪些人应该注意补充维D?
维D是“健康多面手”
维生素D与各个年龄段人群的健康
息息相关
除了强壮骨骼、
影响新陈代谢
还会给身体带来以下好处
⬇️⬇️⬇️
维生素D可调节血压,改善心脏功能,降低心脏病和脑卒中发生风险。摄入充足的维生素D,可使心血管病患者早逝风险降低30%。
患有中度至重度抑郁的女性,在补充维生素D后病情有所好转,原因可能是维生素D能改善血清素水平,后者对改善睡眠、带来愉悦感非常重要。
最新流行病学研究表明,血液里的维生素D水平越高,糖尿病风险越低,因为维生素D能够刺激机体产生更多的胰岛素。
补充维D的3种方案
有多少人和小坊一样
已经下定决心减肥?
这个夏天一定得瘦!
评论区举手表决心!
看推文多多点赞转发
有机会获小坊送出的礼品
坊友们千万别错过!
来源:央视新闻、生命时报
编辑:康令侃
相关文章
【来源:江苏省体育局】在经历了一个愉快的假期后很多同学的生物钟可能已经打乱为了更好地适应新学期的学习生活需要逐步调整作息时间如何从“悠闲模式”切换到“学习模式”?请收好这份体能“重启”指南~体能适应有些同学可能因为假期缺乏锻炼,身体机能还没恢复到最佳。这时候可以从拉伸恢复、初步热身、基础有氧等方面入
到了一定年纪,很多人的体检报告上都会出现“轻度脂肪肝”“中度脂肪肝”的字眼。近日,有研究显示,只需在日常吃饭上改变一下,采用“16+8”饮食法,4个月就能让肝脏脂肪减少近24%。“16+8”饮食法:一天24小时中选择16小时只喝水、黑咖啡或茶,剩余8小时主要吃正餐。“16+8”饮食法应该如何正确吃?
新华社近日,内蒙古巴彦淖尔市乌拉特后旗乌盖苏木突发山洪,13名野外露营人员被困。尽管救援力量全力以赴,但最终仍有12人不幸遇难,1人获救。本该是轻松愉快的出游,因突如其来的暴雨而化为悲剧。这个暑期,因为追寻出游“诗意”而被山洪致命的案例,已有多起。出游的浪漫,必须写在安全的底板上。只有敬畏自然、规范
8月18日,山东济宁有网友发帖称,其侄女在方特乐园打水仗区遭NPC故意用水桶砸击,所幸孩子躲过。孩子家属上前理论时与涉事人员发生争执,引发呼吸性碱中毒。8月19日,方特东方欲晓(济宁)旅游发展有限公司发布道歉声明:关于济宁方特外请演职人员在泼水互动环节中出现的不当行为,给相关游客朋友带来不良体验,济
心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加12种疾病风险虽然大家都知道“久坐伤身”几乎每个人都是“久坐族”中一员研究发现每天走走路就能帮身体“抵消”久坐带来的健康风险每天步数超过2200步可以降低全因死亡率每天走9000~10000步效果更好如何科学健康走路才能达到效果?一起来看久坐大概是离
热门文章
1 北京市去年数字经济增加值突破2.2万亿元,同比增长7.7% 03-25
2 小孩哥为长沙写歌收获百万点赞,还被韩国明星权志龙本人点赞 03-26
3 博罗入选黑松露奖最具投资潜力目的地,理由是… 03-26
4 他在世界工厂“种”艺术 03-25
5 (乡村行·看振兴)山西高平:春耕生产正当时 绘就乡村好“丰”景 03-26
6 春日旅游红火 新场景激发消费新活力 03-25
7 全国春季“村晚”示范展示活动在丹徒区举行 03-25
8 印尼前外长马尔迪:亚洲国家应该共同发声反对美国关税 03-26
9 意境绝美!打开《青玉案·元夕》的新方式,歌手方书剑大明湖畔唱诗词 03-25
10 移动云营收去年首次突破千亿,5年增长超50倍 03-26
最新文章
1 20多名安徽摄影师8年接力支教,大山里的孩子作品登上国际影展 09-11
2 海关便捷举措助推上海离境退税商店销售大幅增长 09-10
3 终于等到你!南宁这个城区要通地铁了 09-10
4 泽连斯基:乌克兰15州遭袭击,8架俄无人机进入波兰,喊话欧洲各国及美国联合作出回应 09-10
5 办案能手转型育警名师!他的课堂实战感拉满 09-10
6 “我的老师是超人!” 顺德学生眼中的老师有哪些超能力? 09-10
7 对口援疆 潮涌天山|沙漠长出“金叶子” 09-10
8 今天,这些花送给老师 09-10
9 宝安首家沃尔玛社区店入驻万达,打造“15分钟生活圈”消费新标杆 09-10
10 谢谢您,老师!节日快乐! 09-10