如何矫正o型腿是很多人都在烦恼的一件事情，特别是对于很多女性来说，o型腿简直是自己穿衣服、打扮的一个巨大障碍。特别是在夏季穿短裙和短裤的时候，会更加容易看出o型腿的不好，那么人们应该怎样矫正o型腿呢?
如何判断是不是矫正o型腿
1、首先做一个o型腿的评估，看看o型腿的程度。将自己的双腿，电脑，如果膝盖部分的间隙是1.5~3厘米的话，那么就是o型腿的轻度程度，如果是3~5厘米则为中度，超过5厘米就比较严重了。
如何矫正o型腿
1、用运动来进行矫正o型腿，而且矫正o型腿的运动方法有很多，只要自己长期坚持中轻度的o型腿是可以矫正过来的。
2、晚上睡觉的时候可以拿板腿的袋子将腿绑住，主要板的方法是膝盖以下5厘米和膝盖以上的5~10厘米左右的位置帮助。绑的方法需要注意，不是把腿绑直，而是固定钩骨和骨盆的角度。而且不能绑得太紧，绑得太紧腿会变麻，只要不让腿，可以随便活动就可以了。可能板腿刚开始会非常难受，但是只要自己长期坚持还是非常有用的，板的绳子尽量要选择弹性不大的面试，而且绑腿的绳子得需要垫一个毛巾进行缓冲，这样才不会伤到脚。
3、靠墙站立，将自己的后脑勺小腿贴住墙，这个时候脊柱和墙会形成一个间隙，这个方法可以非常好的矫正o型腿，而且对于勾股前倾以及后倾的问题都可以得到缓解。
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