去拉萨旅游需要准备以下物品和药物：
拉萨日照强烈，这些可以保护皮肤和眼睛免受紫外线伤害。
拉萨昼夜温差大，白天温度高，夜晚温度低，因此需要准备羽绒服、毛衣等保暖衣物。如果计划去高海拔地区如珠峰大本营，需要准备更多保暖衣物。
拉萨地面不平坦，建议选择防滑、透气、舒适的鞋子，以便在旅行中保持舒适。
包括手机充电器、相机、水壶、雨衣等，这些物品可以让旅行更加便利。
根据个人健康状况，可能需要携带感冒药、止痛药、晕车药等常用药品。此外，抗高反药物如高原红景天、百服宁等也需要准备。
可以携带一些零食和水，以备不时之需。由于高原地区购买便利，建议携带高热量食物如巧克力。
准备好身份证、护照等旅游证件，以及足够的现金。部分地方可能需要使用现金，出行会更加方便。
考虑购买旅行保险，以应对可能出现的意外情况。
其他建议
携带一些个人日常用品如铅笔、本子、圆珠笔等，送给当地农家的小朋友，可能会得到更热情的招待。
如果去阿里或更远的地方，需要办理边防证，并携带一些高热量食物如巧克力。
根据以上建议，可以确保在拉萨旅行过程中既安全又舒适。
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