红枣桂圆八宝粥特点：五谷杂粮搭配，营养均衡，具有暖身效果。成分：糯米、薏仁、红豆、红枣、桂圆、生姜。制作过程：将糯米、薏仁、红豆浸泡4小时，加入红枣和桂圆，小火慢炖90分钟，最后加入生姜焖5分钟。核桃莲子八宝粥特点：选材考究，含有omega-3脂肪酸和钾元素，口感细腻，香气怡人。成分：糯米、莲子、薏
莲子的优质产地有以下几个：广昌白莲 ：产自江西抚州市广昌县，广昌县被誉为“莲乡”，白莲种植历史悠久，品质突出，色白、粒大、味甘清香、营养丰富，有很高的药用价值。建宁通心白莲：产自福建建宁县，建宁被誉为“中国建莲之乡”，建莲在历史上被誉为“莲中极品”，具有色白、粒大、圆润洁白、清香等特点，易煮熟，久煮
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