生活中，肥胖的朋友们好像越来越多。体重超标，不仅仅影响外貌，还可能引起身体各个系统出现问题，比如增加糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、脂肪肝、黑棘皮病、多囊卵巢综合征、肾脏疾病和肿瘤等患病风险。那么，到底谁需要减肥呢？青少年肥胖被定义为BMI大于或等于同年龄同性别组的第95百分位；超重是BMI处于同年龄
【来源：江苏省体育局】在经历了一个愉快的假期后很多同学的生物钟可能已经打乱为了更好地适应新学期的学习生活需要逐步调整作息时间如何从“悠闲模式”切换到“学习模式”？请收好这份体能“重启”指南～体能适应有些同学可能因为假期缺乏锻炼，身体机能还没恢复到最佳。这时候可以从拉伸恢复、初步热身、基础有氧等方面入
酒精点火按摩叫做 白酒点燃搓身体或 酒精火疗。这种方法是用高度酒倒入碗里适量，用火柴点燃，然后用手快速蘸取少许酒精与患处并涂擦，反复多次搓身体来治疗疾病。同时，这种方法也可以利用白酒点燃产生的温热作用与按摩疗法的有机结合，从而达到疏通经络气血的作用。
提到缺少维生素D很多人想到的是骨质疏松人群其实胖人可能也需要补充维生素D减肥减不下来，可能缺维D首都医科大学附属北京朝阳医院营养科主任、减重医生贾凯表示，肥胖人群如果平时已经很严格地控制饮食，运动量也足够，但还是瘦不下来，可能是身体缺乏维生素了。尤其是年龄在35岁以上的人群，身体新陈代谢可能开始变得
能量，是让我们的身体充满活力，精神富有生气的关键。低能量的人，好像时时都很疲惫，做什么都提不起劲。而高能量的人，到哪里都神采奕奕。当人的身体充满能量，我们才有更多向前奔跑的动力。今天的《夜读》，为大家分享五个提升自己内心能量的方法，愿我们都成为一个内心强大的人。提升内心能量的五大法宝01要学会倾听自
骑自行车转弯时，应注意以下几点：身体重心的转移：在转弯前，将重心转移到内侧，借力向内侧倾斜，使车辆更稳定。同时，用手扶握车把，在内侧车把上施力，将车向内侧转动，保持前轮方向朝向转弯方向。外侧车把同时向外侧打开，保持身体平衡。减速慢行：在转弯前适当减速，可以减少失控的风险，并让你更好地控制自行车。观察
一个人多少岁不重要，重要的是他认为自己多少岁。父亲过世后，我连忙把母亲接来自己身边，母亲九十岁了，除了记忆力有问题，身体还算可以。我教她站桩，是因为比较下来，这似乎是唯一合适的运动，站桩看似不动，其实是一种五脏六腑的内动，对一个九十岁的老人来说，也许可行。两年实践下来，我庆幸这是此生最对的决定。站桩
在中医调理的世界里，常常会遇到各种复杂的健康难题。今天，咱就来唠唠一位粉丝的真实经历，或许能给不少被痰湿体质困扰的朋友一些启发。有这么一位 30 岁的年轻小伙找到我。初见他时，就能明显看出他脸上油光闪闪，仿佛刚从油锅里捞出来一般。跟他一聊，才知道他平时痰多，总感觉喉咙里有东西堵着，吐也吐不完。而且整
学生打架的后果主要分为身体、心理、家庭和学校四个方面：身体伤害打架会导致身体上的伤痛，如鼻青脸肿、骨折等，这些伤痛不仅带来痛苦，还可能影响一生的健康。心理创伤参与打架的学生可能会陷入恐惧、愧疚、自责等负面情绪中，而被打的学生可能遭受长期的心理阴影，影响自信心和人际交往。家庭影响孩子打架斗殴会给家庭带
5月17日，记者从权威部门获悉，对于网传“株洲西站高铁启动时一旅客突然冲出被门夹住”事件，株洲西高铁站经调查核实，具体情况为：5月16日17时03分，由广州南开往宜昌东的G1140次列车在株洲西站4站台完成乘降作业、即将发车时，7号车厢一名旅客用身体阻挡正在正常关闭的车门。客运工作人员发现后，立即呼
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