自证是指 为了证明自己的观点、行为、能力等而进行的一系列解释、说明或展示行为。在某些情况下，自证可能是有必要的，比如在法律程序中为自己的清白辩护，或者在工作中为自己的成果进行合理阐述以获得应有的认可。然而，过度自证往往会带来很多问题，一方面，它会消耗大量的时间和精力，让人陷入无尽的解释循环中，却不一
今天，5月11日，是世界防治肥胖日。现如今，有不少类型的减肥方法风靡网络，你有没有听说过号称“燃脂密码”的水果减肥法？可也就是这最近超火的水果减肥法，让无数人踩了坑：❌误区1：“健康代餐”狂炫水果？果糖超标→肝脏秒变脂肪合成厂！水果富含水分、维生素与膳食纤维，适量的水果实际上是有利于我们减肥的，但是
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