拥有健康的肠道菌群非常重要。肠道菌群失调会增加致病菌数量，导致肠道屏障变弱，引发焦虑、抑郁、肠易激综合征、糖尿病和肥胖等问题。因此，需要通过均衡饮食保护肠道，多吃水果、蔬菜、全谷物、富含益生菌的食物，少吃加工食品、红肉和酒精，并学会减压。酸奶是富含益生菌的食物之一。根据国际食品法典的定义，只有含有活
为防止口蹄疫疫情，英国政府11日发布公报宣布，从12日起禁止旅客因个人用途从所有欧盟国家携带肉类和乳制品入境英国。公报说，从4月12日起，旅客将不能因个人用途携带来自欧盟国家的牛肉、羊肉和猪肉以及乳制品，包括三明治、奶酪、腌制肉类、生肉或牛奶等产品进入英国。无论这些物品是否有包装，或是否在免税店购买
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