很多人皮肤又暗沉，又黑，她们都觉得想要皮肤白皙是非常难的事情。而且有的人脸色总是暗淡无光，这究竟是什么原因造成的呢，以下几点你中招了吗？
睡眠不足
相信很多人都跟这个词挂钩，人一生的三分之二在睡眠中度过，充足的睡眠不但有利于身体机能的恢复，更有利于肌肤细胞的新陈代谢。新的细胞在睡眠中生长，老化的角质细胞会排走。所以保持充足的睡眠很重要~
长期饮用咖啡
很多人在上班期间都喜欢喝咖啡，因为喝咖啡是能起到提神的作用。其实，对于长期喝咖啡的女性来说，体内的咖啡因含量会越来越高，长期下去就会影响到自己的肤色。所以，女性朋友最好戒掉喝咖啡的习惯，其实多喝水对身体是非常有好处的，因为喝水可以促进人体吸收和代谢速度，进而能够加快体内毒素的排出效率，从而起到改善肤色的作用
脸部角质层过厚
由于没有定期去角质，导致肌肤污垢在毛孔中堆积，进而堵塞毛孔，角质层越来越厚，肌肤失去透明感，呈现黯淡肤色，即使脸上拍上多鲜明的妆色，也遮掩不了脸上的暗哑。所以每个月一到两次的去角质护肤必不可少。
肌肤缺水，干燥起皮
由于秋冬季节天气干燥，空气中的水分稀少，肌肤没有做到及时补水导致出现了干燥起皮，甚至使得肌肤水油失去平衡，外油内干。所以必须要每天进行补水保湿工作。这样才能让肌肤焕白润滑。其实生活当中造成皮肤暗淡无光的原因有很多，但最大的原因还是没有做好肌肤保养工作。
脸上皮肤变得暗淡无光，让小仙女们烦恼不已。什么方法可以让我们的皮肤再慢慢变得白皙透亮呢？其实认真地坚持做好以下几件就能有效缓解皮肤问答。
多吃蔬菜水果补充VC。
除了我们外用的美白精华液，小仙女们想要自己的皮肤白皙透亮，平时还要注意补充VC。小编不是很建议大家吃各种VC保养品，毕竟VC服用过来也是伤身体的。所以，在自己的日常饮食中补充就好了。那么补充VC最简单有效的方法就是平时多吃富含VC的蔬菜水果，比如西红柿，猕猴桃，西兰花都是非常好的VC来源。而且我们不用担心吃得过量哦。毕竟，理性保养是非常重要的。
保证充足的睡眠。
充足的睡眠对于想要皮肤白皙透亮的小仙女来说是至关重要的。小编从来没有见过哪个人长期睡眠不好，睡眠不足的皮肤是好的，更不要说白皙透亮了。而且，良好的充足的睡眠，不只是会让我们的皮肤白皙，更是让我们的皮肤非常健康的白皙哦。我想大家肯定不希望自己的皮肤是那种没有红润的白皙吧，病人般的惨白，小编相信大家应该不想要。所以，想要皮肤健康的白皙透亮，好好调整自己的睡眠哦。
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