中国的法定退休年龄主要根据性别、缴纳养老金的类型以及个人情况有所不同。以下是具体的退休年龄规定：
男性：60周岁。
女性：50周岁（从事管理和技术岗位的女性55周岁）。
从2025年1月1日开始，男性退休年龄每4个月延迟一个月，最终延迟至63岁。
女性退休年龄有两种情况：
原法定退休年龄为55周岁的女职工，每4个月延迟一个月，最终延迟至58岁。
原法定退休年龄为50周岁的女职工，每2个月延迟一个月，最终延迟至55岁。
男性年满55周岁、女性年满45周岁，且累计工龄满十年的，从事井下、高空、高温、特别繁重体力劳动或其他有害身体健康的工作，可以提前退休。
男性年满50周岁、女性年满45周岁，且连续工龄满十年，由医院证明并经劳动鉴定委员会确认完全丧失劳动能力的，也可以提前退休。
个人可以选择弹性提前退休，男性原则上可以按照60岁退休，女性可以按照50岁或55岁退休，具体年龄可以根据个人情况选择。
建议
男性：如果没有特殊情况，按照目前规定，男性60岁退休。如果希望提前退休，可以考虑55岁或58岁退休，具体需要根据个人身体状况和工作情况来决定。
女性：从事管理和技术岗位的女性可以选择55岁退休，其他女性可以选择50岁退休。如果希望提前退休，可以考虑50岁或55岁退休，具体需要根据个人身体状况和工作情况来决定。
请根据个人实际情况和未来的职业规划，选择最适合自己的退休年龄。
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