个人追讨债务可以采取以下几种方式：
与债务人直接协商，尝试达成还款协议，可能包括减免利息或罚息。
如果协商不成，可以向有管辖权的人民法院提起诉讼。
起诉前，可申请冻结对方资产以保障将来的执行。
诉讼过程中，双方可以尝试调解，达成和解协议。
如果法院判决支持债权人，但债务人仍不履行，可申请法院强制执行。
如果债务人拒绝还款，债权人可以向法院申请支付令。
强制执行公证：公证机关对债权文书进行公证并赋予强制执行效力。
优先受偿权法：债务人或第三人提供抵押或质押，债权人有权优先受偿。
保证人追偿权：保证人在清偿担保债权后，可向债务人追偿。
代位追偿法：债权人可代位行使债务人的债权。
在追讨债务时，应提供相应的债权凭证，如借据、收据、欠条等，以及其他能证明借贷法律关系存在的证据。
如果债务属于夫妻共同债务，可以要求夫妻一方承担。
如果债务人的继承人在继承财产的范围内，也需要承担偿还责任。
请根据具体情况选择合适的追讨方式，并注意时效性和法律程序的要求
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