今天的内容主要包括2方面：
一、电子产品对皮肤可能造成哪些危害，真相是什么？
二、为了避免电子产品对皮肤的伤害，我们能做什么？
三、常见疑问解答？
一、电子产品对皮肤可能造成哪些危害？真相是什么？
我们常听说：手机、电脑会造成皮肤衰老、色斑、长痘。还有人说：电子产品有大量辐射，会对人身体造成伤害，就像很多孕妇会使用防辐射服一样。
如果假定电子产品对皮肤确实有伤害，那么伤害来源可能来自于两方面：电子产品屏幕的可见光-蓝光以及电磁辐射。接下来就一一分析。
关于蓝光对人体的伤害，主要集中于对眼睛的伤害。根据2005年美国科学家的研究，蓝光的确对人体上皮细胞里面的线粒体DNA造成一定伤害。但这种检测是建立在长期无任何保护的情况下直接暴露在蓝光下，连续3小时以上照射才能看到的效果。
这里的无任何保护其实就是把细胞直接暴露在培养皿中进行长达3小时的蓝光照射。而这个长时间照射蓝光对人体伤害相当于，把一个人放进一个有12台60寸液晶电视的房间，所有电视同时开启，人在中间呆24小时，所受到的蓝光伤害。
另外，关于蓝光对人体的伤害另一个比较重要的是：蓝光会影响人体的生物节律调节。也就是电子产品发出的蓝光会影响睡眠。这就是为什么每天失眠时，本想玩儿会手机就困了，结果越刷越睡不着。最后导致熬夜，而真正影响皮肤的是你熬夜玩手机晚睡对皮肤的影响。
由此可见：蓝光本身对皮肤其实是没有直接伤害的。但是，熬夜会影响人体生物节律调节，引起失眠、晚睡。而真正对你皮肤影响的关键是晚睡！
除了可见光以外，还有一部分理论认为电脑和手机发出的电磁辐射会影响人体健康。而电磁辐射其实分为：电离辐射和非电离辐射。
大家对辐射的恐惧其实是电离辐射。电离辐射的粒子能量可以使原子的核外电子发生电离和激发，所以很危险。因此，核电站、医院的X光是电离辐射的危险区域。但这些普通人都很少接触，其实无需过度担心。
另一个是非电离辐射，也就是我们普通人接触到的电磁辐射。电磁辐射对人体的伤害其实一直存有争议。而在我国，有3C认证的电子产品都是经过严格检测的，其电磁辐射对人体的伤害都很小。与其担心电脑手机的电磁辐射，不如担心你在日光下行走、奔跑时紫外线对皮肤的伤害。
接下来，再说说所谓的仙人掌、防辐射面罩等是否有必要使用。
下面这张图清晰的表达了电脑的不同部位发出的电磁波对人体的影响：
上图表明：电脑放在双腿上时，身体对电磁波吸收后的热量大小。颜色（蓝色）越深，吸收的越多。同时，也表明：电脑屏幕带给皮肤的辐射是最小的，几乎可以忽略不计。
再看下面一张图：我们假设电子产品会带给人体巨大的伤害，那使用仙人掌、防辐射面具到底有没有用呢？
这张图我们可以看出，电磁波其实是围绕在我们周围的。这就像孕妇在孕期使用防辐射服一样，如果真的要防止电磁辐射，可能需要把自己放在一个太空舱中。
说到这里，你可能有个疑问：既然电子产品屏幕对皮肤辐射影响不严重可以忽略，为什么我用电脑时，皮肤出油严重，还会长痘痘？
其实：皮肤出油长痘的主要原因来自两方面：
（1）使用电子产品时，屏幕的红光可能会导致皮肤温度升高。我们知道，皮脂会随着温度升高而流动性更强。当皮肤表面温度升高时，皮脂分泌增加。所以：皮肤出油更严重。
（2）另一方面，熬夜玩手机、加班等也会影响体内内分泌水平。当内分泌水平提高时，体内的雌激素自然升高，也会造成皮脂分泌旺盛。
而当皮脂分泌突然升高，而很多人熬夜后会直接入睡，过多的皮脂附着在皮肤表面，自然影响毛孔通常，从而引起长痘。
总结：
电脑、手机对人体的影响主要集中在4方面：
（1）蓝光对眼睛有一定影响，但并不需要紧张；
（2）蓝光确实会影响人体生物节律，造成失眠。而失眠、晚睡会影响皮肤健康状况，这是需要注意的；
（3）电磁辐射虽然存在，但使用合格的产品并不需要担心；
（4）使用电子产品长痘主要是因为可见光的红光会使皮肤温度伸到，导致皮脂分泌增加。从而引起皮脂排泄不畅引发长痘。
二、面对电子产品对皮肤的影响，我们该怎么办？
使用电子产品最长时间不要超过3小时，使用期间注意眼部休息；
很多人都会躺在床上玩手机，但真的是越玩越睡不着。而且熬夜才是造成皮肤变差的元凶。如果真的要玩，麻烦睡前清洗下面部多余的油脂；
三、常见疑问解答？
从遮蔽防护的角度来说，防辐射面罩确实有一定作用。但我们要知道使用它的目的。如果你是为了抵御屏幕辐射，不长痘，那完全没必要。因为前面说到，屏幕对皮肤的电磁辐射是最小的，使用电子产品长痘的根本不是辐射，是油脂分泌旺盛引起的；
同理：孕妇的防辐射服也没用！
智商税！
最有效的是少用。如果一定要用，使用一段时间，间隔休息一会儿。所谓的抗蓝光、防辐射的护肤品主要成分是抗氧化。所以，防蓝光和抗辐射只是营销概念。其实更应该关心紫外线对皮肤的伤害。
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