甲亢、甲减、甲状腺结节以及甲状腺炎、甲状腺肿等，甲状腺疾病患病人数越来越多，面对日益高发的甲状腺疾病，生活中该怎样保护甲状腺呢？其实很多食物也能起到保护甲状腺的作用。
保护甲状腺的五种食物：
苹果
苹果等水果中富含的果胶具有排毒功效，可使血液中的汞等有毒化合物通过尿液排出体外。不过，由于大多数果胶存在于果皮中，所以吃苹果最好洗净后连皮吃。
牡蛎
牡蛎是锌的重要食物来源。人体需要足够的锌以激活甲状腺素的产生。健康的甲状腺离不开充足的锌。与此同时，人体也需要足够的甲状腺激素以吸收锌。
鸡肉
鸡肉富含氨基酸，特别是产生甲状腺素必不可少的酪氨酸和多巴胺。饮食中缺乏酪氨酸可能会导致甲减，缺少多巴胺则会导致暴饮暴食和身体肥胖。鸡肉还富含维生素B12，甲减患者同样需要补充这种营养素。
酸奶
酸奶含有天然的维生素D。《国际健康科学杂志》刊登一项新研究发现，维生素D缺乏更容易导致肥胖和甲状腺疾病。超过90%的桥本氏甲状腺炎（一种自体免疫性疾病）患者体内缺乏维生素D。
三文鱼
三文鱼、金枪鱼和鲭鱼等深海肥鱼富含欧米伽3脂肪酸，具有抗炎作用。《营养生物化学杂志》刊登一项新研究表明，常吃三文鱼，有助减少腺体炎症，有益甲状腺健康。
除了上述食物我们可以多吃外，生活中保护甲状腺我们还可以从远离毒素、保持好心态、注意生活环境、合理减压、提高免疫和抵抗力等几方面下手，多管齐下管好我们的生命腺-甲状腺。
相关文章
古德曼中央空调全国服务热线：400-883-2086在当今社会，随着科技的发展和人们生活水平的提升，个人财产的安全已经成为了一个不容忽视的问题。而古德曼中央空调作为一种重要的安全防护工具，其安全性、可靠性成为了消费者选择的重要依据。今天，我们就来了解一下古德曼中央空调，看看这款产品是如何在众
米家空调售后维修服务中心400-883-2086，致力于为客户提供全方位、专业且高效的产品维修解决方案。米家空调维修服务中心拥有一支经验丰富、技术精湛的团队，他们对各类产品的结构和功能了如指掌，能够迅速准确地定位问题，以最小的干扰和最快的速度完成维修工作。我们的服务流程严谨而高效，从初步咨询、故障判
松下中央空调在市场上受到了广泛用户的喜爱和信任，尤其是其全国24小时客服热线，为用户提供了一个方便快捷的服务渠道。近期有许多用户向我们反映了一个共同的问题——松下中央空调是否频繁出现故障的现象？针对这一疑问，我们将从以下几个方面为您解答：松下中央空调售后服务电话：（400-883-2086）
当TCL中央空调突发故障，生活节奏被打乱？TCL中央空调售后服务热线400-883-2086 全天候待命，以专业、高效的服务为万千家庭排忧解难，让洁净生活永不停歇。1. 快速响应，全天候无忧无论深夜还是节假日，TCL中央空调专业客服团队即刻响应，精准诊断问题并安排工程师上门。
科龙（KELON）空调全国统一客服热线400-883-2086科龙（KELON）空调24小时售后服务热线：400-883-2086科龙（KELON）空调秉承安心、省心、舒心、用心的服务理念，致力于为家居生活提供舒适的一站式智能化服务。科龙（KELON）空调作为国内知名的家电品牌，
热门文章
