如果您已经先寄出了货物并申请了退货，可以按照以下步骤操作：
确保您的退款申请已经成功提交，并且卖家已经收到。
如果您已经收到货物，但尚未确认退款，您应该立即拒收。这样货物会退回到卖家手中，避免不必要的纠纷和损失。
如果卖家已经同意退款，但您已经寄出货物，您应该联系卖家并提供快递单号，告知卖家您已经拒收货物，并确认退款事宜。
如果卖家要求您提供更多信息或证据来支持您的退款申请，您应该积极配合，提供必要的聊天记录、发货单或货号等。
在卖家收到退货并确认无误后，退款金额会退回到您的支付账户。如果卖家有任何疑问或需要进一步沟通，您应该及时回应并提供必要的信息。
建议
提前沟通：在寄出货物前，最好先与卖家确认好退款事宜，避免因沟通不畅导致退货流程复杂化。
保留证据：在整个退货过程中，务必保留好所有相关证据，如快递单号、聊天记录等，以便在需要时提供证明。
及时响应：在退货过程中，保持与卖家的沟通，及时响应卖家的任何要求，确保退货流程顺利进行。
通过以上步骤，您可以更顺利地完成退货流程，确保自己的权益得到保障。
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