社保转移回老家的一般流程如下：
首先，从原工作单位获取离职证明。
然后，到原参保地的社保局办理转出手续，并获取《基本养老保险参保缴费凭证》和《基本医疗保险参保缴费凭证》。
接着，带着上述凭证和个人身份证等相关材料，到新参保地的社保局申请社保关系转入。
新参保地的社保机构会对申请进行审核，并在审核通过后办理社保关系的转移手续。
最后，新参保地的社保机构在收到原参保地的社保关系和资金后，会完成相关手续，并通知参保人员确认转移接续情况。
请注意，具体的流程可能因地区而异，建议提前咨询当地的社保局或人力资源和社会保障局了解详细规定和程序。
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